Ovaj doručak rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagoreva masne naslage i normalizuje težinu.
Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma prekomerne težine. Ten, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako istopiti.
SASTOJCI:
300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
2 supene kašike ovsenih pahuljica
1 kafena kašika mlevenog lanenog semena
1 kafena kašika kakaoa u prahu
5-7 mesnatih suvih šljiva
PRIPREMA:
Doručak se priprema uveče za sutradan.
Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
Za to vreme u činiju staviti ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.
Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“, u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu.
Dobro izmešajte i stavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u zdravom i ukusnom doručku za mršavljenje. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
Ova veb lokacija koristi kolačiće da poboljša vaše iskustvo. Pretpostavljamo da se slažete sa ovim, ali možete da odustanete ako želite.
PrihvatiOpširnije