Nalazite u kategoriji
Fitnes
Vežbanje i ishrana! 10 namirnica koje treba jesti za jedru i čvrstu zadnjicu !…
Vežbanje je ključ za lepo oblikovane i zategnute mišića zadnjice.
Međutim, kako ističu stručnjaci, da biste imali…
Šta je potrebno da biste imali SAVRŠEN STOMAK, nisu presudne samo vežbe
Savršeno oblikovan struk sa vidljivim "trbušnim pločicama" zahteva pravi rad i upornost, a kombinacija vežbanja i…
GIMNASTIKA: 6 minuta dnevno i svi suvišni kilogrami će nestati u rekordnom roku
Pukovnik i doktor Vorobjov osamdesetih godina prošlog veka osmislio je šestominutnu vojničku gimnastiku, koja je…
Vežbanje kod kuće ili u teretani?
Dovoljno je da uložite svega pola sata vremena dnevno na fizičku aktivnost kako biste obezbedili pozitivne efekte.…
Fizička aktivnost i menstruacija: da ili ne?
Da li odenuti trenerku tokom onih dana, za neke žene može biti opravdana dilema. Dok se pojedine čvrsto drže…
Zašto je leto najbolje vreme za početak bavljenja jogom: Preporodite telo
Koliko ste puta sebi rekli "moram ovo da probam"? Niste u jednini. Mnogo je onih koje joga svojim nevidljivim…
Kako da vežbate i tokom trudnoće
Fizička aktivnost je veoma važan deo našeg života koji ima povoljan uticaj na zdravlje i dobar osećaj. Kretanje i…
Šta je to eko trening i zašto bi trebalo da ga primenite što pre
Svet se sve više okreće ekološki prihvatljivim rešenjima, u svim oblastima, i kranje je vreme za tako nešto, s…
Kako sam dovela telo u fit formu za mesec dana
Odmah ću reći da nikad nisam muku mučila sa velikim viškom kilograma, niti sam imala poremećaje u ishrani koji su…
Sve što vam je potrebno za postizanje savršene linije je malo vremena VIDEO
Vežbanje pre odlaska na spavanje ima više prednosti. Osim što ćete steći kondiciju, doći do idealne linije, brže…