Nalazite u kategoriji
Vežbe
GIMNASTIKA: 6 minuta dnevno i svi suvišni kilogrami će nestati u rekordnom roku
Pukovnik i doktor Vorobjov osamdesetih godina prošlog veka osmislio je šestominutnu vojničku gimnastiku, koja je…
Kako da vežbate i tokom trudnoće
Fizička aktivnost je veoma važan deo našeg života koji ima povoljan uticaj na zdravlje i dobar osećaj. Kretanje i…
Kako sam dovela telo u fit formu za mesec dana
Odmah ću reći da nikad nisam muku mučila sa velikim viškom kilograma, niti sam imala poremećaje u ishrani koji su…
Sve što vam je potrebno za postizanje savršene linije je malo vremena VIDEO
Vežbanje pre odlaska na spavanje ima više prednosti. Osim što ćete steći kondiciju, doći do idealne linije, brže…
Zašto nemate savršeno telo i posle napornog vežbanja
Događa se da sate provodimo vežbajući u teretani ili na nekom drugom intezivnom treningu, a da nismo postigli ono…
BLIŽI SE LETO! Izgledajte savršeno u kupaćem kostimu! Zategnite zadnjicu uz par…
Dovedite guzu u odličnu formu za leto, počnite već danas sa vežbama i aktivnostima koje vam predlažemo i za par…
PLANK: Vežba od 4 minute koja će te zadiviti za mjesec dana!
Ako smo vam rekli da postoji način na koji možete potpuno preobraziti svoje tijelo u samo 4 minute, šta biste…
Sve vreme pogrešno vežbate u teretani – ovo su grupe mišića koje bi trebalo…
Nije samo važno da vežbate, već i kako to radite, jer pogrešan trening je samo izgubljeno vreme
Ne idu…
Vežbe za Čvrste Noge i Guzu
U današnjem videu pokazati ćemo vam kako postići baš takve noge i guzu, a koristiti ćemo vlastito tijelo, 2 bucice,…
Kružni Trening za Ravan i Čvrsti Trbuh
Trening trbušnog zida nije mi među omiljenima pa ga iz tog razloga sebi, kao i klijentima, volim učiniti…