Sve što vam je potrebno za postizanje savršene linije je malo vremena VIDEO

Vežbanje pre odlaska na spavanje ima više prednosti. Osim što ćete steći kondiciju, doći do idealne linije, brže ćete utonuti u san i on će bit kvalitetniji. Prema tvrdnji stručnjaka, ljudi koji redovno vežbaju primete poboljšanje sna za 49%.

 

Za postizanje top forme biće potrebno da izdvojite 8 minuta svake večeri pre nego što odete na spavanje, a rezultati će biti vidljivi već nakon mesec dana. Telo će biti čvršće i jače, a prvi kilogrami će lagano krenuti da se tope.

 

Iako se čini kao lagan trening, ukoliko praktikujete njegovo izvođenje svako veče, rezultati neće izostati. Trening je sastavljen od 8 vežbi koji aktiviraju sve grupe mišića, pa tako utičete na poboljšanje kompletnog tela. Za izvođenje vam nije potrebna nikakva dodatna oprema, samo malo prostora i dobra volja.

 

Foto Pexels
Izvor/Autor Stil

Ostavite odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljena.