TRANSFORMACIJA TELA: Oblikuj stomak i zadnjicu OVIM vežbama, za samo 8 minuta dnevno!

Rezultati su fantastični!

Dobrobiti joge su nadaleko poznati – oslobađa od stresa, ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela i balogotvorno deluju na zdravlje.

Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a tvorac programa “Ultimate Yogi” i stručnjak u ovoj oblasti – Trevis Eliot, predložio je par joga poza koje su se pokazale idelanim za zatezanje stomaka i zadnjice.

Za seriju poza potrebno ti je oko desetak minuta, zato spremi prostirku, malo prostora i neku opuštajuću muziku.

 

Devojka vežba jogu

Foto: Profimedia

Pored toga što utiče na oblikovanje tela, joga je dobra i za tvoje mentalno zdravlje.

Koje vežbe, kao i to kako treba pravilno da ih radiš, možeš pogledati u videu ispod.

Foto Profimedia
Izvor/Autor SrbijaDanas

Komentari su zatvoreni.Postavite facebook komentar!

Ova veb lokacija koristi kolačiće da poboljša vaše iskustvo. Pretpostavljamo da se slažete sa ovim, ali možete da odustanete ako želite. Prihvati Opširnije