Nema sumnje da vagina i sve vezano za nju iznova i iznova fascinira, pa tako kod dama ne bledi ni interesovanje kako da podmlade i zategnu ovaj deo svog tela. Ove misli se obično javljaju nakon porođaja, a budući da je mnogo mitova, evo korisnih saveta.
Odgovarajuća ishrana
Da bi vam vagina bila zategnuta, gledajte da unosite hranu bogatu fitoestrogenima jer oni poboljšavaju elastičnost vaginalnih zidova i utiču na sužavanje vagine. Neke od namirnica koje sadrže fitoestrogene su nar, šargarepa, soja, susam i piskavica. Naravno, imajte na umu da u njima ima samo po nekoliko mikrograma fitoestrogena, pa ćete morati da ih unosite više kako biste osetili korist.
Kegelove vežbe
One su, kao što znamo, obavezne za održavanje vagine, a sjajna stvar je što možete da ih radite uvek i svuda, a da to niko čak i ne zna. Naravno, od njih se vagina neće suziti odjednom, trebaće vam strpljenja, ali ako budete istrajni, rezultat je zagarantovan.
Što više seksa
Najzanimljiviji i najlepši put do zategnute vagine svakako je seks. Grčenje tokom orgazma jača vaše vaginalne mišiće, što potire onaj mit da se zidovi vagine opuštaju od previše seksa.
(curejoy.com)