Za savršenu figuru, Adrijana Lima radi ove 3 stvari – i one deluju bez greške

0 116

Kako je otkrila, na samom početku karijere usvojila je tri pravila za vitko telo i lepu zategnutu kožu, kojih se od tada pridržava i ne namerava da prestane.

Ta tri trika su hidratacija, doručak i fizička aktivnost.

Hidratacija

Za njenu vitku figuru i zdravu kožu zaslužna je pravilna i neprestana hidratacija tela.

– Pijte puno vode i imaćete lepu kožu. Takođe, ispijanje vode pomaže da prestanu napadi gladi. Mnogo vremena provodim u automobilu, razvozeći decu, vozeći se na sastanke ili u teretanu i veoma je lako proći kroz drajv-in ili kupiti neku brzu i nezdravu hranu. Zato pored sebe uvek imam flašicu vode i sveže voće – ispričala je.

adrijana-lima-glavna

Adrijana Lima Foto: Profimedia

Doručak

Ubeđena je da dan treba započeti napitkom koji podstiče rad metabolizma, a to je napitak od avokada s malo vode i meda.

– Čim ga popijem postajem puna energije, a metabolizam radi kao sat – ispričala je.

Recept za njen napitak prilično je jednostavan, sipajte čašu hladne vode, ubacite pola avokada i malo meda u blender i pijte to svakog jutra.

andjeli-lima

Adrijana Lima Foto: Profimedia
Vežbanje

– Nema jednostavnog rešenja za fit figuru, da bih bila u formi moram puno da radim na sebi – rekla je. Svakog dana trči bar pola sata ili vozi bicikl, a kad god može odlazi u teretanu ili na boks.

– Boks je zabavan, odličan je za zatezanje celog tela. Pronađite aktivnost koja vam se sviđa i pokrenite se – poručuje Adriana.

 

SD

Komentara
Očitavanje..