Cigarete su od danas, 1. jula skuplje za 10 do 20 dinara po pakli, i ako ste rešili da vam je dosta toga da plaćate da se trujete, ovaj momak kaže da ima metodu koja garantuje odvikavanje. U svakom slučaju vredi pokušati.
Momak po imenu Maniš Hans je na forumu „Quora“ izneo svoj metod za odvikavanje i kaže da je izuzetno zadovoljan, a evo šta on kaže.
Pušio sam sedam godina a onda rešio da je vreme da prestanem. Ovkao je izgledao moj dan.
– Prva cigareta čim otvorim oči.
– Još jedna na putu do posla.
– Jedna cigareta čim stignem na posao.
– Još tri do pauze za ručak.
– Dve do tri do pauze za kafu.
– Još jedna pred kraj radnog vremena.
– Jedna na putu do kuće.
– Jedna uz kafu čim stignem kući.
– Jedna nakon večere.
– Dve do tri dok ne legnem da spavam.
Dakle, najmanje 15 cigareta dnevno. Mnogo puta sam probao da jednostavno prestanem bez ikakvih pomagala, ali sam uvek popustio. A sada sam rešio da promenim pristup i evo šta sam uradio:
Jednog dana prosto sam rešio da neću donositi cigarete u kuću kni po koju cenu. Bilo je užasno, vrteo sam se danima u kući, išao u duge šetnje i ranije u krevet, ali nisam odustajao. Trebalo mi je par nedelja, ali konačno sam se odvikao od toga da pušim u kući. To sam proširio na to da nema pušenja posle osam uveče.
Onda sam rešio da ću da izbacim cigaru koju popušim na putu do posla i na putu sa posla. Promenio sam putanju kojom inače idem i izbegavao da idem u istu radnju, gde su već znali da dolazim po cigare. Posle par nedelja rešio sam se i te navike, pa sam sada pušio samo na poslu.
I tada sam shvatio da je bitno samo istrenirati um. Ako sam već uspeo da se naviknem da nema pušenja u kući niti na putu do i sa posla, zašto to ne bih proširio, kada mi je već krenulo? I tako sam ustalio sledeći raspored.
– Prestao sam da pušim posle šest uveče. Trebale su mi nedelje da se naviknem, ali nisam odustajao.
– Kada sam uspeo u tome, prestao sam da pušim posle pet.
– Posle toga, ukinuo sam cigare sebi posle četiri, pa posle tri sata.
Tako sam pomerao satnicu mesecima i jednog dana prosto više nisam pušio. Naravno, bilo je teško ali sam bio čvrsto rešen da uspem. Najteže mi je bilo u situacijama kada sve kolege odu na puš pauzu. Kako sam veliki protivnik bilo kakvih pomagala, izbegavao sam ih, ali u tim situacijama žvakao sam žvake sa nikotinom za odvikavanje i pomagale su mi.
(quora.com)