Pomešajte ove SASTOJKE i napravite savršeni večernji OBROK ! U ČAŠI koji čisti creva i ubrzava varenje

Veoma je bitnu, ukoliko ste odlučili da radite na fizičkoj formi da smršate i dovedete figuru do savršenstva, da na samom početku uradite ono što je neophodno da bi ovo bio uspešno.

 

Jedna od njih u toku pripreme za dijetu je i čišćenje creva koje ubrzava metabolizam i organe za varenje.

Za normalno funkcionisanje metabolizma, potrebno je uraditi detoksikaciju creva. Pripremite ovaj napitak koji se pije uveče ili 30 minuta pred spavanje.

 

Sastojci:

• 250 ml jogurta sa niskim procentom masti
• 100 ml vode
• 2 kašike mlevenog lanenog semena
• 3 suve šljive
• 1 kašika suvog grožđa

 

Priprema:

Ubacite sve sastojke u blender i mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu. Uživajte u hranljivom napitku koji je pun vlakana i koji će odlično delovati protiv zatvora i nadimanja. Ovo je idealna zamena za nezdrave užine, slatkiše i grickalice, pa vam može pomoći i da smršate!