SAMO VI JEDITE: Kilogrami se lakše gube UZ ČOKOLADU I KEKS

0 98

Verovali ili ne.

Konvencionalne dijete često su toliko stroge da ih je teško pratiti pa ljudi gube motivaciju i odustaju, kažu stručnjaci. Napominju kako je ponekad dobro malo “zgrešiti”.

Dijeta ne mora biti stroga već je uživanje u slatkišima jedan dan u nedelji čak i poželjno – to doprinosi gubitku kilograma, tvrde naučnici. Razlog je to što je nakon tog jednog “nestašnog” dana lakše odoleti iskušenjima ostalih šest. Da bi to dokazali, napravili su mali eksperiment.

profimedia-0154650405
Pronašli su 59 dobrovoljaca, muškaraca i žena koji su potom bili na dijeti dve nedelje. Polovina njih strogo se držala režima ishrane svih sedam dana u nedelji dok su ostali imali jedan dan za uživanje u slatkišima. Prvi su jeli 1.500 kalorija na dan, a drugi 1.300, ali druga grupa je sedmi dam imala pravo da pojede čak 2.700 kalorija.

 

Potom su i jedni i drugi morali da hodaju gladni supermarketom i, naravno, prođu pored polica s poslasticama. Oni koji su se strogo držali režima ishrane teško su odolevali iskušenju, dok su se drugi dobro držali. Osim toga, ljudi u drugoj grupi, koji su jednom nedeljno jeli slatkiše, bili su nekako srećniji i motivisaniji.Naučnik Marsel Zilenberg s Univerziteta u Tilburgu u Holandiji napominje kako su konvencionalne dijete često toliko stroge da ih je teško pratiti i ljudi gube motivaciju pa odustaju.

Komentara
Očitavanje..