USTALI STE IZ KREVETA, ALI NEŠTO NIJE ISTO! OTKUD OVAJ ŠLAUF? Ovako se gojimo PREKO noći!

Foto: Profimedia
0 6,622

Najčešće greške.

Desi se da povremeno iznenada dobijete nekoliko kilograma viška, a niste jeli kaloričnu hranu ili previše odstupili od uobičajenog režima ishane. Onda ti kilogrami brzo nestanu, a vi se pitate odakle su došli. Ovo su greške koje pravimo u ishrani, a koje mogu povećati cifru na skali.

 

so

Foto: Profimedia

NAJVEĆA ZABLUDA O ISHRANI! Maslinovo ulje i MRŠAVLJENJE ne idu zajedno, a EVO i zašto je to tako!

Unosili ste mnogo natrijuma

Obratite pažnju da li ste u poslednje vreme unosili mnogo soli. Gojite se jer se telo na prirodan način ne rešava viška vode. U tom slučaju, ako već volite i jedete slanu hranu, morate piti više vode. To će vam pomoći da izbacite natrijum iz tela i smanjiti konzumaciju soli.

 

metabolizam, stomak

Foto: Profimedia

 

Telo nije dobro svarilo hranu

Ako vam creva neredovno vare hranu, logično je da će vam se kilogrami skladištiti. U tom slučaju, pronađite režim ishrane koji podstiče redovan rad creva, kao i odgovarajuću fizičku aktivnost koja vam prija.

Doživite jesen na Bledu u novom Rikli Balance Hotelu!

kafa i pecivo

Foto: Profimedia

 

Jeli ste previše ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati su važni i dobri za tvoje telo. Međutim, ako prekoračite dnevnu potrebu, to će rezultirati povišenim holesterolom i skladištem vode.

Komentari

komnetara

Foto Profimedia
Izvor/Autor SrbijaDanas

Ostavite odgovor

Your email address will not be published.