Zaštita od sunca je veoma važna kako bismo održali zdravlje naše kože.
Mnogi ljudi znaju da je SPF neophodan za zaštitu od štetnih sunčevih zraka, ali često nisu sigurni kako pravilno naneti SPF za lice. U ovom članku ćemo vam pokazati korake koje treba slediti kako biste pravilno zaštitili svoje lice od sunca!
Izaberite najbolji SPF za vaš tip kože i obratite pažnju na sastojke koje sadrži
Kada birate SPF proizvod, važno je uzeti u obzir svoj tip kože. Za suvu kožu, preporučuje se SPF sa hidratantnim sastojcima poput glicerina ili hijaluronske kiseline.
Osobe sa masnom kožom trebalo bi da se fokusiraju na SPF kreme za lice sa matirajućim sastojcima koji je laganije teksture i nije komedogen. U ovom slučaju najbolji izbor je SPF u formi losiona, fluida ili laganije kreme.
Za osetljivu kožu, najbolja krema za sunčanje je ona sa mineralnim sastojcima jer su takve kreme uglavnom blaže nego hemijski preparati sa SPF. Dodatni umirujući sastojci poput Aloa Vere u kremi ne mogu da odmognu, već samo doprineti kvalitetu kože i sprečavanju nastanka opekotina i crvenila od sunca.
Važno je proveriti da li SPF preparat ima širok spektar zaštite od obe vrste sunčevih zraka: UVA i UVB, a takođe i da li ima SPF faktor od najmanje 30. Tokom direktnog i dužeg izlaganja suncu poželjnije je da faktor bude 50.
Pripremite kožu za kremu na odgovarajući način
Priprema kože za nanošenje SPF-a je ključna za zaštitu od sunčevih zraka.
Prvi korak je temeljno čišćenje lica kako bi se uklonile nečistoće i višak ulja. Zatim je važno odraditi nežni piling kako bi se uklonile mrtve čestice i poboljšala tekstura kože. Nakon toga, treba naneti hidratantnu kremu kako bi se koža hidratizirala i spremila za SPF. Kada je koža dovoljno hidrirana, treba naneti SPF proizvod.
Ova rutina pripreme kože osigurava da SPF pruža maksimalnu zaštitu od štetnih sunčevih zraka i pomaže u održavanju zdrave kože.
Takođe, u letnjem periodu treba se oprostiti od određenih proizvoda za negu kože koje koristite tokom godine. Preparati poput retinola, vitamina c i nekih hemijskih pilinga nisu preporučljivi preko leta jer mogu izazvati opekotine u kontaktu sa sunčevom svetlošću.
Ukoliko ipak i odlučite da koristite neki od njih, debeli sloj SPF-a je obavezan!
Pravilno dozirajte kremu – ne štedite na njoj
Pravilno doziranje SPF-a za lice je ključno za zaštitu kože od štetnih sunčevih zraka. SPF (Sun Protection Factor) označava stepen zaštite od UV zraka koje može pružiti proizvod za sunčanje.
Preporučena doza SPF-a za lice zavisi od tipa kože i jačine sunčevih zraka. Stručnjaci savetuju da se SPF nanosi u dovoljnoj količini, oko jedne kafene kašičice, ravnomerno na celo lice i vrat. Takođe je važno naneti SPF 15 do 30 minuta pre izlaganja suncu i ponoviti nanošenje svaka dva sata i obavezno nakon plivanja ili znojenja.
Pravilno doziranje SPF-a za lice je ključno za očuvanje zdravlja kože i prevenciju opekotina i dugoročnih oštećenja kože uzrokovanih suncem.
Ravnomerno rasporedite SPF na celo lice
Nakon nanošenja SPF-a na određene delove lica, pažljivo ga razmažite po celom licu. Koristite blage pokrete prstiju ili četkice kako biste ravnomerno rasporedili proizvod.
Obratite posebnu pažnju na područja koja su najizloženija suncu, poput nosa, čela i obraza. Kada je u pitanju zaštita od sunca, važno je ravnomerno rasporediti SPF na celo lice. Međutim, ne smemo zaboraviti da vrat takođe treba biti zaštićen od štetnih sunčevih zraka.
Takođe, treba biti svestan da su uši takođe izložene suncu i da ih treba zaštititi. Dakle, prilikom nanošenja SPF-a, važno je da ga nanesemo ravnomerno na celo lice, vrat i ne zaboravimo na uši. Na taj način, možemo biti sigurni da pružamo adekvatnu zaštitu koži od štetnih sunčevih zraka i očuvamo zdravlje kože.
Ne zaboravite da redovno obnavljate zaštitu
Važno je ne samo pravilno naneti SPF, već i redovno obnavljati zaštitu. Mnogi ljudi zaboravljaju da je potrebno ponovno naneti SPF u toku dana kako bi se održala efikasnost zaštite od sunčevih zraka.
Takođe, važno je napomenuti da prljavim rukama ne bi trebalo dodirivati lice, kako bismo izbegli prenos bakterija i nečistoća na kožu. Kada je u pitanju obnavljanje zaštite, najbolje je u toku dana koristiti SPF proizvode u formi stika ili spreja, jer su praktični za upotrebu i omogućavaju ravnomerno nanošenje na kožu bez dodirivanja lica..
Na taj način, možemo biti sigurni da pružamo adekvatnu i kontinuiranu zaštitu koži od štetnih sunčevih zraka.
Pridržavajte se ostalih mera zaštite od sunca
Pored pravilnog nanošenja SPF-a, važno je pridržavati se i ostalih mera zaštite od sunca.
Nekada je sunčanje bilo izuzetno popularno. Generacije naših baka i mama, a i neke od nas, mazale su se margarinom i uljem kako bi što brže dobile preplanuli ten. Međutim, danas smo sve svesniji štetnosti sunčevih zraka i važnosti prevencije, a o ovome bi trebalo edukovati i decu od malena.
Pre svega, trebalo bi izbegavati izlaganje suncu u periodu najjačeg zračenja, odnosno od 10 do 16 časova. Takođe, preporučuje se nošenje šešira, sunčanih naočara i odeće koja pokriva veći deo tela kako bi se smanjila izloženost kože direktnim sunčevim zracima. Uz to, treba koristiti i sredstva za zaštitu usana sa SPF faktorom.
Važno je da se svi pridržavamo ovih mera kako bismo sačuvali zdravlje kože i smanjili rizik od oštećenja od sunca.
Sada kada znate kako pravilno naneti SPF na lice, nema više izgovora za nedovoljnu zaštitu od sunca. Zapamtite, redovno korišćenje SPF-a ne samo da će vam pomoći da očuvate zdravlje kože, već će sprečiti prerano starenje i pojavu bora!