Koji napitak može da nadomesti kavu?

Postoje mnogi  alternativni napitci  koje mogu da nadomeste kavu, uključujući čaj (crni, zeleni, čaj od nane), kakao, čokoladni napitak, ginseng napitak, matičnjak napitak i energetske napitke bez kofeina.

Sve zavisi od ličnih preferencija.

Koje osobe iz zdravstvenih razloga ne bi trebali da piju kavu?

  • Trudnice: Kofein može proći u plod i uzrokovati povećanje rizika od nekih poremećaja razvoja.
  • Deca i adolescenti: Kofein može da utiče na rast, spavanje i apetit dece i adolescenata.
  • Osobe sa hipertenzijom: Kofein može da poveća krvni pritisak.
  • Osobe sa neurološkim ili psihijatrijskim stanjima: Kofein može da pogorša neka neurološka ili psihijatrijska stanja.
  • Osobe sa problemima sa srcima: Kofein može da poveća frekvenciju otkucaja srca i ubrza rad srca.
  • Osobe sa problemima sa želucem: Kofein može da izazove želudačne smetnje, kao što su nadimanje, grčevi i gasovi.
  • Osobe sa problemima sa živcima: Kofein može da pojača nervozu i anksioznost.
  • Osobe koje su sklone alergijama: Kofein može da izazove alergijske reakcije.

Ukoliko imate zdravstvenih problema ili sumnjate u vezu između kafe i vašeg zdravlja, savetujemo vam da se posavetujete sa svojim lekarom.

voče
FreePik

Voće koje može da pomogne u nadoknadi energije ujutru ili tokom dana, umesto kafe, su:

 

  • Banane: Sadrže prirodni šećer i mikronutrijente koji pomažu u održavanju energije.
  • Jaja: Bogata su proteinima i aminokiselinama koji pomažu u održavanju energije.
  • Borovnice: Sadrže antioksidanse i velike količine vitamina C koji pomažu u povećanju energije.
  • Jabuke: Sadrže vlakna, šećer i antioksidanse koji pomažu u održavanju energije.
  • Narandže: Sadrže vitamin C i šećer koji pomažu u održavanju energije.
  • Grejpfruti: Sadrže vitamin C i antioksidanse koji pomažu u održavanju energije.

Ukoliko tražite zdrave alternativne pijanke, savetujemo vam da pijete sveže ceđene sokove ili smoothije od ovih vrsta voća.

 

Foto FreePik FreePik
Komentara
Očitavanje..

Ova veb lokacija koristi kolačiće da poboljša vaše iskustvo. Pretpostavljamo da se slažete sa ovim, ali možete da odustanete ako želite. Prihvati Opširnije