Ona je samo jedna od poznatih dama koja se hrani na ovaj način…
O alkalnoj ishrani prve su počele da govore Viktorija Bekam, Dženifer Aniston, Gvinet Paltrou, Žizel Bundšen i Kirsten Danst. To je novi pristup ishrani, a one ga nazivaju tajnom njihove harmonije, savršene kože i neiscrpe energije.
Sistem su razvili nutricionisti Viki Edson i Nataša Koret. Dijeta je namenjena osobama koje žele da normalizuju kiselost tela kako bi se vratio indikator pH ravnoteže organizma u normu: od 7,35 do 7,45. Međutim, „neželjeni efekat“ takvog sistema hrane bio je stabilizacija apetita, bolja apsorpcija hranljivih materija i smanjenje težine, pod uslovom da se ishrana održava pola godine ili više.
DA LI STE ZNALE: Ovo su najmoćnijih 9 VITAMINA i imaju veliki uticaj na vašu kožu lica!
Svaki proizvod daje kiselu ili alkalnu reakciju tokom varenja. Ako se narušava prirodna ravnoteža između nivoa kiseline i alkalnih sastojaka u telu, svi sistemi počinju da rade. Loše varenje, loše raspoloženje, gubitak energije i brz zamor – sve to nastaje zbog činjenice da vaša ishrana nije uravnotežena.
Suština ishrane je neverovatno jednostavna. Morate da organizujete dnevnu ishranu tako da je sačinjena 80% od alkalnih proizvoda, a samo 20% od kiselih.
Naravno, ako isključite so, šećer i alkohol iz ishrane, efekat će biti bolji ili će se manifestovati brže. Ali ako vam je ova ideja nepodnošljiva, ne brinite – ishrana će raditi na isti način.
Alkalna hrana (jedite onoliko koliko želite):
- sveže prirodno mleko
- crni beskvasni hleb
- banane
- spanać
- kupus salata
- celer
- orasi
- bilo koje vrste kupusa
- povrće (bundeva, šargarepa, repa, krastavac, tikvica, kukuruz, slatka paprika)
- voće (maline, lubenica, mango, urme, kruške)
- nerafinisano biljno ulje
Ova neobična tehnika disanja mogla bi da bude ključ za kvalitetan san!
Kiseli proizvodi (što manje, to bolje):
- alkohol
- limunada, slatka gazirana pića
- crni čaj
- svinjetina
- govedina
- ćuretina
- piletina
- beli hleb
- beli pirinač, heljda, zob
- grožđe
- suvo voće
- kukuruz
- majonez
- buter
- jaja
- jogurt, sir
- krompir bilo koje vrste
- tofu
- pečurke
- konzervansi
SREĆI NIKAD KRAJA: Nutricionisti otkrivaju zašto je dobro jesti PICU za doručak!
Da, vegetarijanci će posebno ceniti ovu dijetu. Uz takvu štedljivu ishranu, izgubićete 4-5 kg mesečno, tako da nutricionisti i gastroenterolozi jednoglasno priznaju da ova ishrana nije samo efikasna, već potpuno sigurna.