Ako ste duže vremena pod stresom, treba da pripazite na njegove simptome, piše “The Daily Net”. Takođe, uz pojačan stres prikrašće vam se i navike koje su generalno loše za vaše zdravlje.
Žudećete za hranom s puno šećera
Od stresa žudiet za hranom s visokim procentom masti i šećera jer nas stres čini gladnim. Umesto da posegnete za prvom čokoladom, probajte da se najedete namirnicama bogatima nutrijenata.
Javlja se paranoja
Dok je osoba pod stresom, misli su razbacane posvuda. Kada se rodi problem, samo se na njega koncentrišete, a ne i na ukupan zadatak.
Umor kome nema kraja
Stres uzima danak i javlja se pojačan umor. Ako se oduži, može lako da se pretvori u depresiju.
Iznenadni naleti energije
Tvoje telo stvaraće nagle nalete energije kako bi se nosilo sa stresom koji ga prožima. Ipak, vrlo uskoro taj nalet energije će vas napustiti i osećaćete se iscrpljeno.
Unosit ćeš povelike količine kofeina
Neispavanost često ide uz konzumaciju velikih količina kofeina. Ovo će upravo suprotno delovati na tvoj problem jer su posledice prevelikog unosa kofeina vraćanje na početak, umor i frustriranost.