Evo kako da borite protiv prolećnog umora!

117

Sunce jeste izvor života, ali takođe i nesanice, umora, teških nogu, posebno kad grane onako odjednom s proleća. Onda mu se baš i ne radujemo svi jer nas vuče krevet, glava nam pada, a koncentracija je na rezervi…

Većinu ne zaobiđe ni nizak pritisak, pa uglavnom oni koje pogađa ta misteriozna bolest zvana „prolećni umor“ često naokolo hodaju očiju „na pola koplja“, poludepresivni ili razdražljivi.

Dakle, koje oružje je najefikasnije protiv takvog neprijatelja?

Ako vam je pritisak stalno nizak:

Svako jutro popijte po čašu limunade, blago zaslađenu, ili pojedite po dva parčeta grejpfruta čim ustanete.

Umesto belog hleba, jedite crni ili pirinčani hleb (pirinač može i kao obrok). Jedite i rotkvice, tikvice, zelenu salatu, šargarepu…

Poenta je u bojama… Boja podiže hormon sreće koji aktivira ceo organizam. I naravno, šetajte se…

Ako se ujutru osećate kao da ste kopali, a ne spavali celu noć:

Verovali ili ne, ali jedan od najlakših načina da se zdravo razbudite je da — zapevate čim otvorite oči. Prvo tiho, pa sve glasnije… Ako ne biste da pevate, možete i naglas jednostavno da izgovarate samoglasnike: a, e, o, i, u.

Ako ste razdražljivi, depresivni:

Vitamin B je čuvar nervnog sistema. Jednu kašiku pivskog kvasca razmutite u čašu vode i pijte redovno pred spavanje.

Kašika ovsene kaše, prokuvane u šolji obranog mleka i zaslađene kašičicom livadskog meda može lepo da vas oraspoloži.

izvor.story.rs

Komentara
Očitavanje..