Zaboravite na kapi, ovo je mnogo efikasnije.
Ukoliko svaki put kada se prehladite imate problema sa zapušenim nosem, obradovaće vas saznanje da za to postoji rešenje.
Par ovih saveta pomoći će vam da se brzo oslobodite zapušenog nosa i da slatko spavate do ujutru.
Sve što treba da uradite je:
– Vrhom jezika pritiskajte nepce nekoliko sekundi, zatim opustite jezik. Ponovite tako nekoliko puta.
U isto vreme, stiskajte srednjim prstom i kažiprstom čelo između obrva. Ponovite nekoliko puta.
Foto: Profimedia
Veoma je bitno raditi ove vežbe u isto vreme, u trajanju najmanje 25 sekundi.
– Duboko udahnite. Zabacite glavu malo unazad, i stisnite prstima nos. Zadržite dah koliko možete.