Naš nutricionista, Milka Raičević, odgovara za “Žena.rs” da li su ovi benefiti mitovi ili zaista postoje.

VEROVATNO ĆETE NAVIĆI NA UKUS

Jedan od ključnih razloga zbog kojih ljudi oklevaju da isprobaju jabukovo sirće je užasan ukus. Međutim, to se lako rešava time što ćete ukus zamaskirati nekim drugim ukusom. Zapravo, ne samo da to možete već i treba da to uradite. Jer, ukoliko sirće pijete nerazvodnjeno i bez ikakvih dodataka, mogli biste da oštetite jednjak.

– Uvek sirće pijte sa čašom vode i malo meda kako biste zaštitili grlo i receptore za ukus. Pored toga, možete da pravite i neke svoje kombinacije po ukusu, recimo sa propolisom, ili šta god da je to što vam prija – savetuje nutricionista Milka Raičević.

APETIT BI MOGAO DA VAM SE SMANJI

Ovo je jedna od češćih stvari koju prijavljuju ljudi koji jedno vreme piju redovno jabukovo sirće. A dr Milka Raičević kaže da je to vrlo lako moguće, ali i da svaki organizam reaguje drugačije.

– Nekome pomaže, nekom ne. Nekom je hrana lek, nekom otrov, ne reaguje svaki ogranizam isto i zato je važno pratiti kako vaše telo reaguje na promene koje uvodite – kaže dr Raičević.

VARENJE BI MOGLO DA VAM SE POBOLJŠA

Jabukovo sirće čini čuda za vaš sistem za varenje. Pun je prebiotika koji pomažu razvoj i funkcionisanje dobrih bakterija u sistemu za varenje.

– Ima ljudi koji imaju razne želudačne probleme, manjak ili višak kiseline, pa onda to može da bude problematično. Takvi ljudi bi morali da se dogovore sa nutricionistom oko količine unosa, ili da ne piju sami na svoju ruku sirće duže od 40 dana – savetuje Milka.

Jabukovo sirće može da bude i lek i otrov
JABUKOVO SIRĆE MOŽE DA BUDE I LEK I OTROVFOTO: PROFIMEDIA

TELO ĆE APSORBOVATI VIŠE NUTRIJENATA IZ NAMIRNICA

Istraživanje objavljeno u naučnom žurnalu “Bioscience, Biotechnology and Biochemistry” pokazalo je da unos jabukovog sirćeta pomaže crevima da bolje apsorbuju kalcijum. Isto to važi i za gvožđe.

REŠIĆETE SE ZADAHA

BONUS VIDEO: Voće koje nam pomaže

Sorti_voce_koje_nam_pomaze_vesti_blic_safe_sto

Još jedna lepa nuspojava je to što bi moglo da se desi da se rešite lošeg zadaha. To, naravno, ne znači da treba da se odreknete standardne oralne higijene, ali ukoliko pijete jabukovo sirće i/ili njime ispirete grlo, dah će vam duže biti svež. Samo, ako ćete da njime ispirete grlo, dobro ga razvodnite i čekajte makar pola sata da operete zube kako vam ne bi propala gleđ.

– Ima alkoholno vrenje, zbog čega je činjenica da će zamaskirati loš zadah. Ali uvek treba imati na umu da je zadah uglavnom, ukoliko nije posledica kvarnih zuba i loše higijene, rezultat problema sa organima za varenje. Zato, umesto da maskirate problem, ako imate uporni problem sa zadahom, bolje dođite do uzroka – kaže Milka Raičević, dodajući na kraju i upozorenje da jabukovo sirće ni slučajno ne treba davati deci, da trudnice moraju da se konsultuju sa nutricionistom, a ostali neka prosto vode računa i ne preteruju.

T.G.