Zaista deluje!
Vežba koju vam predstavljamo je i vrsta terapije, čiji je cilj da uspostavi vezu između duga i tela, a veoma je korisna i za cirkulaciju. Ova vežba neće uticati na vašu figuru, ali će vam pomoći da se bolje osećate i fizički i psihički, što je takođe veoma važno.
NEIZDRŽIVA ŽENSKA BOLEST KOJA SE UPORNO VRAĆA: Upala bešike ima krajnje jednostavni lek
View this post on Instagram
NEIZDRŽIVA ŽENSKA BOLEST KOJA SE UPORNO VRAĆA: Upala bešike ima krajnje jednostavni lek
Efekti ove vežbe
- Smanjuje otok u nogama
- Otklanja sindrom umornih nogu
- Poboljšava varenje
- Opušta nervni sistem
- Doprinosi psihičkom miru
Možda će vam se učiniti da je ova vežba neobična, ali je ona vrlo korisna za vaše zdravlje. Ovo nije obična vežba, već prava terapija. Slična je jogi, čiji je cilj da uspostavi vezu između tela i duha, a takođe je veoma korisna i za cirkulaciju.
Nemojte se plašiti da isprobate nešto novo. Ova vežba neće uticati na vašu figuru, niti će učiniti vaše noge lepšim, ali će vam pomoći da se bolje osećate i fizički i psihički, što je takođe veoma važno.
BUDITE POPUT PARIŽANKI! 5 rituala Francuskinja koja MORATE da isprobate!
Ispravite noge i oslonite se na zid čitavom površinom stopala. Ne savijajte noge u kolenima i opustite ih. Stavite jastuk pod glavu (ili leđa). Trebalo bi da vam bude jako udobno. Zatvorite oči i dišite. Stavite jedan dlan na stomak, a drugi na srce.
Novi bazeni za obilje novih vodenih doživljaja!
View this post on Instagram
ISTINA ILI MIT? Udate žene su PREUMORNE za SEKS? Evo koji su RAZLOZI za ovakve tvrdnje!
Budite svesni svog disanja. Udišite brojeći do 2, a izdišite brojeći do 4. Zadržite se u ovom položaju 10 minuta zatvorenih očiju. Dišite i opustite se.
Vremenom, kako budete praktikovali ovu vežbu, primetićete kako od nje imate sve veće blagodeti.
Stoga, nemojte čekati i počnite već danas! Napravite korak ka zdravijem životu!