3 saveta 99-godišnje instruktorke joge

873
Aktivan način života

Tao vodi aktivan način života u svojoj desetoj deceniji. Ona se budi u 5 ujutru, a već u 8:30 započinje svoju prvu lekciju o jogi. Prema nedavnim studijama, sedentarni životni stil može povećati rizik od prevremene smrti. Zato se krećite više – dnevno napravite 10 hiljada koraka i bavite se sportom

Pozitivan stav
Nikad ne razmišljajte o lošim stvarima, jer te misli ispunjavaju vaše telo… Kada se probudite ujutru, recite: “Ovo će biti najbolji dan mog života.“

Nije tajna da je stres uzrok mnogih ozbiljnih bolesti i da povećava rizik od srčanog udara, kardiovaskularnih bolesti, kao i problema sa digestivnim sistemom. Misli moraju biti pozitivne!

Pozitivan stav

Dišite
„Kada pravilno dišete, starost ne postoji.“

Ova žena se potpuno slaže sa naučnicima, jer sporo i duboko disanje smanjuje nivo anksioznosti i stresa, a može pomoći u borbi protiv određenih bolesti.

Izvor/Autor zenskimagazin
Komentara
Očitavanje..